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  부제 : 인공 및 천연 감미료의 장단점 탐색   천연 감미료 칼로리 감소와 관련하여 많은 사람들이 칼로리를 추가하지 않고 좋아하는 음식과 음료를 즐기는 방법으로 인공 또는 천연 제로칼로리 감미료를 사용합니다 . 그러나 이러한 감미료가 실제로 당신에게 좋은지 나쁜지에 대해서는 여전히 논쟁이 있습니다 . 이 블로그에서는 다양한 유형의 제로칼로리 감미료 , 잠재적 이점 및 단점 , 건강에 미치는 전반적인 영향을 살펴봅니다 .     1: 제로칼로리 감미료 이해하기 제로칼로리 감미료란 무엇인가요 ? 무영양 감미료 또는 인공 감미료라고도 하는 제로 칼로리 감미료는 칼로리를 추가하지 않고 음식과 음료를 달게 하는 데 사용되는 물질입니다 . 설탕 및 기타 천연 감미료와 달리 제로칼로리 감미료는 신체에서 대사되지 않으므로 칼로리 섭취에 기여하지 않습니다 .   천연 감미료와 인공 감미료의 차이점은 무엇인가요 ? 스테비아 및 스님 과일과 같은 천연 감미료는 식물에서 추출되며 설탕에 대한 더 건강한 대안으로 간주됩니다 . 이들은 종종 많은 식품 및 음료 제품에서 설탕 대체물로 사용됩니다 .   인공 감미료는 칼로리를 추가하지 않고도 설탕의 맛을 모방하도록 설계된 화학적으로 합성된 물질입니다 . 가장 일반적인 인공 감미료에는 아스파탐 , 사카린 , 수크랄로스가 포함됩니다 .   무칼로리 감미료의 일반적인 유형은 무엇인가요 ? 1. 아스파탐 : 아스파탐은 일반적으로 사용되는 인공 감미료입니다 . 다이어트 소다 및 기타 저칼로리 제품에 사용됩니다 . 설탕보다 약 200 배 더 달고 2 개의 아미노산으로 구성되어 있습니다 . 2. 사카린 : 사카린은 설탕보다 약 300~400 배 더 단맛을 내는 인공 감미료입니다 . 일반적으로 다이어트 식품 및 음료에 사용되며 1970 년대부터 FDA 의 사용 승인을 받았습니다 . 3. 스테비아 : 스테비아는 스테비아 레바...